Repères du parcours
Fiche parcours
- Durée indicative
- 3 jours
- Pratiques
- 3 rituels
- Rythme
- Libre, progressif et adaptable
- Accès
- Ouvert à tous
- Intention
- Un parcours gratuit pour decouvrir les gestes essentiels sans pression.
L’intention du parcours
Pourquoi ce chemin existe
Trois pratiques courtes pour entrer dans le rythme du site.
Le chemin proposé
Étape après étape
Avancez sans pression de performance. Chaque pratique sert de point d’appui : vous pouvez suivre le rythme proposé, ralentir ou reprendre là où vous en êtes.
Bouclier tranquille avant une conversation difficile
Travailler les limites simplement.